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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
（優活健康網編輯部／綜合整理）根據醫學統計，所謂「更年期失眠症候群」大約困擾著40％更年期過度期的婦女，多數都是因盜汗、熱潮紅、或焦慮所引起，也有人就是沒什麼原因的睡不好，有可能是因更年期本身睡眠生理週期的改變所造成，當一周有超過3個晚上睡不好，並且已經影響白天生活作息或日常功能時，在醫學上就稱為「更年期失眠症候群」。
8至9成的失眠 和更年期荷爾蒙有關
「更年期失眠症候群」的特徵，若從簡單的解釋來說，就是睡睡醒醒，沒有深度睡眠，醒來就很難入睡，而且特別容易早醒的意思，在治療策略上，一段時間的荷爾蒙補充療法還是目前醫療上的首要選擇，美女交友因為，8成至9成的失眠，還是和更年期荷爾蒙的分泌有關。
這些症狀對於荷爾蒙療法的反應，會有挺不錯的效果。當然，進行荷爾蒙療法，需要經過婦產科醫師的診治諮詢，用何種方式和多長時期，都須要配合其它相關檢查才行。
找出形成焦慮的原因 改善生活方式
除了上述的荷爾蒙療法之外，如果失眠的問題是因熱潮紅所引起，那麼是可以利用芳香療法來改善，但如果它是由焦慮所引起，那麼就必須找出形成焦慮的原因，以芳香精油來改善生活方式，進而減輕焦慮。
? 配方／
能幫助改善更年期失眠的精油有羅馬甘菊、橙花、馬喬蓮、薰衣草。
? 使用方法／
1）任選上述三款精油，維持總數十滴，滴入浴缸裡，每週泡澡一次。
2）在50ml的聖約翰草媒介油裡（聖約翰草油擁有很好的抗憂鬱療效，但它的價格相對偏高，若要降低成本，可在40ml的葡萄籽油裡，加入10ml的聖約翰草油，也能達到效果），滴入八滴橙花、八滴羅馬甘菊、八滴薰衣草，混合均無線跳蛋勻後，每晚臨睡前，在胸部和腹部按摩。
3）除了用芳香調油按摩，最好能在睡前喝一杯加了一茶匙蜂蜜的溫牛奶，也能幫助凝神安睡。（本文摘自／女人40+／哈林文化出版）
（中央社台北23日電）台股今天漲44.84點，收在9178.23點，成交值新台幣741.38億元。三大法人外資及陸資買超、投信買超、自營商買超，合計買超新台幣32.17億語音聊天元。情趣睡衣
外資及陸資今天買超21.16億元，投信買超0.43億元，自營商買超10.58億元。三大法人合計買超32.17億元。
台新2000高科技基金經理人沈建宏表示，美股持續創新高，外資目前在台灣尚未有大動作撤出跡象，過剩資金仍在尋找投資獲利機會，預估台股2017年股息殖利率可達4%以上，優於全球及其他亞洲市場，仍將持續受青睞。
觀察台股後市，沈建宏指出，美國總統大選後，國際干擾因素仍多，包括義大利與西班牙的脫歐騷動、日本中央銀行（BOJ）與歐洲中央銀行（ECB）寬鬆貨幣政策面臨調整等。另外，美國聯準會（Fed）12月幾乎確定升息，第4季外資在亞洲新興市場資金是否出現挪移，值得留意。
沈建宏預期，11月底前盤勢仍趨震盪，在類股操作上，可留意中國大陸產業與國家政策類股、2017年蘋果iPhone大改款受惠股、上游材料與設備半導體供應鏈、高股息概念股以及原物料股等5大類。1051123
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