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日月潭環湖自行車道風桃園市龍潭區情趣振動棒景秀麗,獲旅遊網站Skyscanner選為世界八大最美單車路線,民眾可騎單車欣賞湖光山色,享受悠閒。

曾獲CNN選為全球十大最美自行車道的日月潭環湖自行車道,再獲旅遊搜尋網站Skyscanner選為世界八大具特色又美景無限的單車路線,是台灣唯一獲選的自行車道,民眾騎單車沿著湖濱車道,可享受山明水秀、波光粼粼,陽光自樹梢間灑落,極其悠閒。

日月潭國家風景區管理處持續建構自行車道優質環境,為串聯水社、九龍口、雲品飯店等環湖知名景點,民國一○四年底起,陸續改建水社經九龍口到雲品飯店的步道成為自行車道,全長約二?三公里,日前完工啟用。

自行車道在九龍口區域,規劃長度一一八公尺、寬度十六公尺的寬廣水岸觀景平台,可供遊客賞景、休憩,廣場設計為劇場式台階,可做為小型表演場地、團體拍照,周邊布置象徵「九龍」的九顆巨石及「日月潭」文字落款,象徵「九龍搶珠」絕妙風水與日月潭風景。

旅遊搜尋網站Skyscanner盤點全球八處具特色又美麗的單車路線,分別位於美國大峽谷、捷克波西米亞、印度烏代坡、法國布根地、智利復活島、古巴哈瓦那、日本廣島、台灣日月潭。

(中央社記者陳偉婷台北18日電)世新大學一名老師不滿學生評價教學「稍嫌空洞」,將全班打0分;精神科醫師楊聰財分析這起事件研判,這名老師應有情緒管理問題,選擇不適當、離譜的方式抒發。

世新大學教授影音剪輯選修課程郭姓老師,日前因不滿一名學生,在期末問卷上評論課程教學內容「稍嫌空洞」,又因問卷匿名機制無法得知是哪一名學生下的評語,憤而將全班成績都打0分,還在臉書(Facebook)揚言,還有2班學生成績未打,威脅也要打0分,引起軒然大波。

開業精神科醫師楊聰財中午受訪時表示,從事發經過分析,這名老師應該有情緒管理問題。當遇到負面評價時,都會不開心臺南市六甲區強精套、憂鬱、有受挫感,但這名老師不僅把全班學生都打成0分,還揚言下學期不教,做出影響收入的判斷,做法不合理。

楊聰財說,自信心不夠的人,也會比較在意別人的評論,但別人要怎麼評論沒辦法約束,當接受到負面的評價,可以用正向的方式抒壓,如找朋友訴苦、做些開心的事情轉移注意力。

現代社會繁忙,楊聰財說,近年來因情緒管理就診的民眾有逐漸增加,因為生南投縣仁愛鄉情趣蛋活、經濟壓力大,如果沒有適切的排遣方法,就容易暴怒、衝動,甚至有些人會有肢體衝突。

楊聰財說,如果遭遇不開心的事情,建議可以先洗把臉,冷靜一下,或在手上戴橡皮筋,用「疼痛中止法」彈自己,提醒不要衝動;最好是轉移注意力,不要集中在受挫事件。

不過,楊聰財也說,正確的抒壓方法應該從平常就做起,「說、唱、做、寫」,找人說說話、唱唱歌、做運動或腹式呼吸、每天寫日記,紀錄當天的事情,也可以幫自己釐清。1060118

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